Cohérence cardiaque et résilience
Gérard Cito
Réponses aux défis actuels
À quoi ressemblerait votre vie si...
- Vos réserves d'énergies étaient à 100 % tout au long de vos journées ?
- Vous vous sentiez capable de vous réinitialiser comme vous le faites avec votre ordinateur lorsque vous vous sentez inhibés et déstabilisés ?
- Vos communications étaient toujours claires et pertinentes ?
- Vous saviez intuitivement comment répondre aux changements et aux défis ?
Lors de l'activité, vous apprendrez la physiologie du stress ainsi que des compétences et techniques simples et efficaces pour gérer le stress dans l'action de votre quotidien pour plus de confort et de fluidité de vie.
Les fondamentaux du programme de Heartmath qui vous seront enseignés font parties d'un kit de compétences pratiques et faciles à apprendre, composé d'outils d'autorégulation et de pratiques de construction de résilience, s'appuyant sur une technologie de biofeedback en temps réel.
Vous en ressentirez les avantages immédiats :
- Réduction du stress et des symptômes connexes tels que fatigue, épuisement, anxiété, frustration et manque de sommeil.
- Plus de calme et d'équilibre que vous pourrez intégrer dans vos vies personnelles et professionnelles.
Animée par :
Gérard Cito
Gérard accompagne les personnes (et les organisations) ouvertes d'esprit désireuses d'évoluer vers le meilleur d'elles-mêmes en aiguisant leur capacité d'autoconscience et en les soutenant avec enthousiasme, humour, sensibilité et bienveillance dans l'activation de toutes leurs capacités pour atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Sa mission de vie ? Transmettre les stratégies et techniques qu'il a utilisées et continue d'utiliser avec succès sur et pour lui-même notamment le programme "Avantages de la résilienceTM" de HeartMath, société américaine qui travaille depuis plus de 20 ans dans le domaine de la science de la résilience.
Public visé :
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