Parent sur le fil est un programme d’accompagnement conçu par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak pour aider les parents en difficulté à retrouver le chemin de l’équilibre et de la sérénité.
Pour qui ?
Pour tous les parents qui se sentent démunis, perdus, sous pression, stressés et/ou épuisés et qui veulent (re)trouver leur épanouissement en tant que parent et en tant que personne plus largement.
Nos objectifs ?
Diminuer le stress et la pression qui pèsent sur vos épaules. Vous redonner confiance en vous en tant que parent. Vous aider à découvrir quel parent vous voulez être (loin des pressions en tout genre!), quelle place vous souhaitez donner à votre parentalité dans votre vie en fonction de qui vous êtes. Vous donner de nouvelles clés pour (re)trouver votre équilibre en fonction de votre situation. Tout comme il n’existe pas une seule recette pour élever un enfant, il n’y a pas non plus une seule recette pour être heureux en tant que parent. Il y a autant de chemins que de situations singulières. Dans ce programme, nous vous aidons à trouver votre chemin en fonction de votre situation et de vos enfants.
Comment ?
Une quarantaine de vidéos, deux audios, un carnet de bord incluant de nombreux exercices (facultatifs) pour faire le bilan, mieux comprendre le fonctionnement singulier de votre famille, cheminer, trouver des solutions nouvelles à des situations désagréables récurrentes.
Les vidéos sont les mêmes pour tout le monde mais, en fonction de votre situation, nous vous inviterons à en regarder certaines plutôt que d’autres. Il en ira de même pour le carnet de bord. Les exercices, tests, bilans et propositions dans le carnet de bord permettent de personnaliser le programme, le cheminement et nos propositions.
Le programme comprend deux modules : un premier module pour faire le point sur votre situation particulière, et un second module pour (re)trouver votre équilibre et votre épanouissement.
Module 1
- Bienvenue !
- Notre philosophie
- Comment ça va se passer concrètement ?
- Être parent au 21ème siècle, c’est stressant!
- Être parent : de la joie et du stress
- Mon bilan stress/ressources en tant que parent
- Le Burnout parental
- Test : Evaluation de mon stress et de mon risque de burnout parental
- Quand le corps vous parle
- Déséquilibre chronique de la balance : quelles conséquences pour la famille ?
- Des solutions existent!
Module 2
- Cheminer sans pression
- En finir avec les insomnies !
- Test : suis-je un parent perfectionniste ?
- Test : ai-je peur d’être bienveillant envers moi-même ?
- Vaincre le perfectionnisme parental
- Le stress parental : parlons-en !
- Découvrez vos indicateurs personnels de stress
- Et si le stress, c’était comme un iceberg ?
- Exprimez vos besoins pour réduire le stress
- Six astuces pour mieux gérer le stress parental
- Pourriez-vous prendre du temps pour vous ?
- Trois fausses croyances sur la parentalité
- Test : Quel est mon style parental ?
- Comment allier fermeté et bienveillance ?
- Test du CAP
- Garder le CAP
- Choisissez vos combats ! (et soyez sélectifs…)
- Retrouver le plaisir d’être parent : comment faire concrètement ?
- Une nouvelle façon de se répartir les tâches
- Le partage des responsabilités parentales dans les familles recomposées et monoparentales
- Comment transformer les conflits de valeurs en ressources ?
- Stp, dis-moi que je suis un bon parent !!!
- Vous avez dit « charge mentale » ?
- 6 (mauvaises) raisons de ne pas demander d’aide… Et à qui demander ?
Tarif :
149 € HTVA
Accès à vie aux vidéos + audios + tests + carnet de bord + une consultation en ligne de 30 minutes avec un coach du Training Institute for Parental Burnout (en français) créée par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczack
Chaque vidéo est accompagnée de matériel complémentaire sous forme d’exercices, de tests pour mieux vous connaître, de propositions pour tester de nouvelles manières de fonctionner, de pistes de solutions nouvelles, ou de nouvelles manières d’organiser la vie en famille. Le carnet de bord contient une soixantaine de pages pour vous accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de plaisir dans votre vie de parent.
Isabelle Roskam
- Maman de cinq enfants (dont des jumeaux)
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Cambridge, UK
- A exercé pendant 10 ans en tant que psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des enfants difficiles
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine du développement, des troubles du comportement chez l’enfant, de la parentalité et du burnout parental
Moïra Mikolajczak
- Maman d’une petite Louise
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Stanford, USA
- A exercé comme coach dans le domaine de la gestion du stress et de la prévention du burnout
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine des émotions, des compétences émotionnelles, de la psychologie de la santé et du burnout parental
Pour qui ?
Cette formation en ligne sur le burnout parental est destinée aux professionnels de la santé ou de l'éducation se trouvant dans une de ces situations :
Rencontrez-vous des parents en difficulté dans le cadre de votre travail ?
Être parent au 21e siècle est un travail complexe et stressant, au point que certains parents s’épuisent. C’est pourquoi, ces parents cherchent de l’aide et viennent vers vous. Ils ont besoin du soutien d’un professionnel bien formé.
Voulez-vous ajouter une autre corde à votre arc ?
Vous désirez apprendre de nouvelles choses et vous pensez que le burnout parental est une question particulièrement intéressante.
Avez-vous besoin de ressources spécifiques pour diagnostiquer le burnout parental ?
Le domaine du burnout parental est encore nouveau et à l’heure actuelle, il n’est pratiquement pas enseigné, voire pas du tout, dans les formations médicales ou psychologiques. Pour cette raison, vous recherchez des sources d’informations fiables et pratiques pour vous aider dans votre métier.
Vous manquez d’outils pour aider les parents épuisés ?
Bien que vous soyez expérimenté et que vous vous sentiez bien équipé pour d’autres types de problèmes psychologiques, vous ne savez pas comment soutenir les parents épuisés de manière optimale.
Souhaitez-vous être identifié comme un expert professionnel dans le domaine du burnout parental ?
Vous souhaitez faire partie d’un réseau de professionnels, tous formés dans ce domaine, et être plus facilement trouvé par les parents et collègues. Néanmoins, vous n’avez ni le temps ni la mobilité pour suivre une formation en personne.
En quoi consiste cette formation ?
Le but de cette formation en ligne est de vous apprendre à diagnostiquer le burnout parental, procéder à un diagnostic différentiel d’avec la dépression et le burnout professionnel, comprendre l’étiologie et les conséquences du burnout parental, et offrir un soutien de qualité aux parents qui leur permet de rétablir l’équilibre entre les facteurs de stress et les ressources associés à leur rôle parental.
Quels sujets allons-nous aborder dans cette formation ?
- Être parent au 21e siècle
- Les symptômes de l’épuisement parental et le diagnostic
- Étiologie et conséquences de l’épuisement parental
- Diagnostic et révélation du diagnostic
- Prévenir l’épuisement parental
- Genre et épuisement parental
- Identifier et réduire le stress parental
- Éducation et coparentalité
- Sommeil et régime
- Organisation et charge mentale
- Traitement médical
- Et plus.
Isabelle Roskam
- Maman de cinq enfants (dont des jumeaux)
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Cambridge, UK
- A exercé pendant 10 ans en tant que psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des enfants difficiles
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine du développement, des troubles du comportement chez l’enfant, de la parentalité et du burnout parental
Moïra Mikolajczak
- Maman d’une petite Louise
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Stanford, USA
- A exercé comme coach dans le domaine de la gestion du stress et de la prévention du burnout
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine des émotions, des compétences émotionnelles, de la psychologie de la santé et du burnout parental
Great stories have a personality. Consider telling a great story that provides personality. Writing a story with personality for potential clients will assist with making a relationship connection. This shows up in small quirks like word choices or phrases. Write from your point of view, not from someone else's experience.
Great stories are for everyone even when only written for just one person. If you try to write with a wide, general audience in mind, your story will sound fake and lack emotion. No one will be interested. Write for one person. If it’s genuine for the one, it’s genuine for the rest.
Un programme unique pour apprendre à prendre soin de soi comme nous apprenons les mathématiques, la cuisine ou l’informatique
Ce programme et ses 28 audios de méditation guidée accompagne petits et grands au quotidien pour réguler la surcharge mentale et émotionnelle, le stress et les tensions corporelles associées.
Il allie la méditation, un doux mouvement issu de la fascia thérapie
et des clés de communication non violentes.
Les séances audio de méditation guidées Silence on Bouge ! accompagnent votre quotidien celui des enfants, des jeunes, mais aussi celui des adultes qui les aident à s’épanouir et à s’accomplir (parents, enseignants, professionnels de l’accompagnement, etc…).
Elles permettent de prendre soin de soi en toute autonomie. Tous les ressentis corporels, les réactions émotionnelles et mentales deviennent des indicateurs internes à observer, à accueillir pour évoluer et se sentir mieux.
Objectif pédagogique : Apprendre à prendre soin de soi
Concentration
Bienveillance
Adaptabilité
Confiance
Calme
- Apprendre à mieux se connaître en étant conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi
- Apprendre à accueillir ses qualités et ses faiblesses, à être plus empathique avec soi et les autres
- Adopter une pratique corporelle qui permet de vivre de nouvelles expérience, de ressentir beaucoup de détente, de douceur de chaleur et de profondeur
- Apprendre à se mettre en mouvement, à s’engager pour être l’acteur de son changement, gagner en autonomie
Contenu du programme
Un livret d’explications
Le guide pratique, au format PDF, vous accompagne quel que soit votre niveau. Vous retrouvez aussi ce guide dans votre espace méditation pour chaque méditation.
Il comprend :
- Les objectifs de chaque séance
- Les explications des mouvements corporels réalisés
- Les positions possibles pour chaque séance (assis, couché ou debout)
- Un suivi après chaque séance, avec des questions pour aider à la prise de conscience
- Un lexique des notions clés
Un programme de 26 séances de méditation en mouvement
Le programme est disponible dans le menu sur “mon espace méditation” du site Silence on bouge !, ainsi vous pouvez l'emporter partout avec vous. Les séances de méditations sont adaptées à tous les âges, celles destinées aux plus petits sont très souvent appréciées par les adultes. Petits et grands peuvent ainsi retrouver calmes, attention, détente grâce à un voyage intérieur, une autre façon de méditer issue de la fasciathérapie qui aide à s’intérioriser à se recentrer et à se détendre en profondeur.
Tarif : 35 €
Par la docteure Isabelle Roskam du Training Institute for Parental Burnout
Vous rencontrez des enfants "difficiles" et/ou leurs parents dans le cadre de votre travail ?
Le Training Institute for Psychology & Health vous propose sa nouvelle formation qui vous donnera les outils pour comprendre et traiter les troubles du comportement chez l'enfant.
Plus de 50 vidéos et 8,5 heures de contenu exclusif à la pointe des connaissances scientifiques Des outils de diagnostic téléchargeables Différents exercices et activités téléchargeables à utiliser avec les enfants et avec les parents
Pour qui ?
Cette formation est destinée aux détenteurs d'un diplôme de psychologue, psychothérapeute, pédiatre, psychiatre, pédagogue, orthopédagogue clinicien, logopède, orthophoniste, enseignant, ou éducateur.
En quoi consiste cette formation ?
Le but de cette formation en ligne est de vous apprendre à diagnostiquer les troubles du comportement, procéder à un diagnostic différentiel entre différents syndromes dont les troubles du comportement sont un symptôme, comprendre l’étiologie des troubles du comportement, et offrir un traitement de qualité aux enfants ainsi qu'à leurs parents.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
- L’expertise complète sur le sujet
- Plus de 50 vidéos et 8,5 heures de contenu exclusif à la pointe des connaissances scientifiques
- Des outils de diagnostic téléchargeables
- Différents exercices et activités téléchargeables à utiliser avec les enfants et avec les parents
- Un dispositif de formation pédagogique et convivial
- L’attestation du Training Institute for Psychology & Health
Tarif : 539 € HTVA
5 modules auxquels vous accéderez au fur et à mesure de votre progression :
- Définir
- Diagnostiquer
- Comprendre
- Traiter : quand ? pourquoi ? comment ?
- Traiter les facteurs de risque
Isabelle Roskam
Docteure en psychologie, Professeure à l’Université de Louvain où elle enseigne la psychologie du développement et de la parentalité. Elle a dirigé le programme de recherche H2M Children consacré au développement et au traitement des troubles du comportement chez l'enfant. Elle co-dirige le Parental Burnout Research Lab, un laboratoire de renommée internationale dans le domaine du burnout parental, le Training Institute for Psychology and Health (TIPH) qui dispense des formations aux professionnels. Elle a exercé 10 ans comme psychologue clinicienne aux Cliniques universitaires saint Luc à Bruxelles. Elle a écrit et dirigé plusieurs ouvrages de référence sur le comportement et les émotions de l'enfant.
Pour qui ?
Cette formation en ligne sur le burnout parental est destinée aux professionnels de la santé ou de l'éducation se trouvant dans une de ces situations :
Rencontrez-vous des parents en difficulté dans le cadre de votre travail ?
Être parent au 21e siècle est un travail complexe et stressant, au point que certains parents s’épuisent. C’est pourquoi, ces parents cherchent de l’aide et viennent vers vous. Ils ont besoin du soutien d’un professionnel bien formé.
Voulez-vous ajouter une autre corde à votre arc ?
Vous désirez apprendre de nouvelles choses et vous pensez que le burnout parental est une question particulièrement intéressante.
Avez-vous besoin de ressources spécifiques pour diagnostiquer le burnout parental ?
Le domaine du burnout parental est encore nouveau et à l’heure actuelle, il n’est pratiquement pas enseigné, voire pas du tout, dans les formations médicales ou psychologiques. Pour cette raison, vous recherchez des sources d’informations fiables et pratiques pour vous aider dans votre métier.
Vous manquez d’outils pour aider les parents épuisés ?
Bien que vous soyez expérimenté et que vous vous sentiez bien équipé pour d’autres types de problèmes psychologiques, vous ne savez pas comment soutenir les parents épuisés de manière optimale.
Souhaitez-vous être identifié comme un expert professionnel dans le domaine du burnout parental ?
Vous souhaitez faire partie d’un réseau de professionnels, tous formés dans ce domaine, et être plus facilement trouvé par les parents et collègues. Néanmoins, vous n’avez ni le temps ni la mobilité pour suivre une formation en personne.
En quoi consiste cette formation ?
Le but de cette formation en ligne est de vous apprendre à diagnostiquer le burnout parental, procéder à un diagnostic différentiel d’avec la dépression et le burnout professionnel, comprendre l’étiologie et les conséquences du burnout parental, et offrir un soutien de qualité aux parents qui leur permet de rétablir l’équilibre entre les facteurs de stress et les ressources associés à leur rôle parental.
Quels sujets allons-nous aborder dans cette formation ?
- Être parent au 21e siècle
- Les symptômes de l’épuisement parental et le diagnostic
- Étiologie et conséquences de l’épuisement parental
- Diagnostic et révélation du diagnostic
- Prévenir l’épuisement parental
- Genre et épuisement parental
- Identifier et réduire le stress parental
- Éducation et coparentalité
- Sommeil et régime
- Organisation et charge mentale
- Traitement médical
- Et plus.
Isabelle Roskam
- Maman de cinq enfants (dont des jumeaux)
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Cambridge, UK
- A exercé pendant 10 ans en tant que psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des enfants difficiles
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine du développement, des troubles du comportement chez l’enfant, de la parentalité et du burnout parental
Moïra Mikolajczak
- Maman d’une petite Louise
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Stanford, USA
- A exercé comme coach dans le domaine de la gestion du stress et de la prévention du burnout
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine des émotions, des compétences émotionnelles, de la psychologie de la santé et du burnout parental