Le stress, je gère !

Le stress ne nous est pas inconnu… Tous, à certains moments de notre vie, avons déjà vécu du stress, parfois facilement domptable, parfois totalement ingérable !! S’il est responsable d'épuisement, de maladies, de problèmes personnels et relationnels, nous pouvons nous demander pourquoi nous continuons de stresser ? Pourquoi le stress continue-t-il de s'immiscer dans nos vies alors que nous aimerions rester zen comme Bouddha la plupart du temps ? A quoi sert le stress ? Pourquoi nous est–il parfois nécessaire mais souvent inutile et comment apprendre à mieux le gérer pour ne pas déborder?  

A la lumière des neurosciences (approche neurocognitive et comportementale de Fradin) et des découvertes sur le cerveau humain, nous allons explorer ce qui nous met en stress et mieux comprendre comment jouer un rôle actif dans le déclenchement et la gestion de notre stress.  

Nous vous proposerons différentes clés, issues de plusieurs disciplines, pour travailler au niveau cognitif, corporel, émotionnel et relationnel afin de réduire notre stress dans l’instant et à plus long terme. Des exercices viendront ancrer ces réflexions dans le concret de notre quotidien ! 

Intervenant

Laetitia Paternostre, Psychologue, enseignante et formatrice