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INTRODUCTION
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Introduction
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ORGANISE TA VIE
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Le bullet journal
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Deviens un as du ménage
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Casser le mythe
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La formule magique
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La technique d'impact pppp
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Des applis qui changent la vie
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Des routines pour plus de productivité
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3 matrices pour prioriser
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5-4-3-2-1 Go !
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Devenez un(e) paresseux(se) intelligent(e)
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DEVELOPPE TES POUVOIRS
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Découvre tes talents avec les Octofun
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Les questions de Fred Pellerin pour prendre soin de ses rêves
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Les défis autonomie
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L'abondance avec Christian Junod
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Le Vision Board
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2 techniques d'impact avec une feuille
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L'ikigai
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Le strenght spotting
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La zone de confort
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La métaphore de la graine
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APPRIVOISE TES EMOTIONS
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L'autoévaluation
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Calme tes pensées
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Le seau des besoins
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L'arc en ciel des pensées
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Le porteur d'eau
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Le mouvement des émotions
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L'univers des sensations
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La télécommande
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Les cocottes des émotions
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La magie des listes de Yuval Abramovitz
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VIS EN HARMONIE AVEC LES AUTRES
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Autoévaluation relations sociales
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Dessine ce que je vois
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Les animaux du conflit
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Le quadrant d'Ofman
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Se r(e)connecter à ses enfants
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Jeu de cartes de la relation
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Le carnet Ohana
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Le jeu des 7 erreurs
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illusions d'optique
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Manifester de l'empathie avec les cartes "Mes sentiments, mes besoins"
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PRENDS SOIN DE TOI
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Bien dormir
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Pause RRR
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Une alimentation équilibrée pour péter la forme
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Développer sa spiritualité
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Mettez vous au yoga !
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L'aromathérapie
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Objectif zero sugar !
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Gérer son énergie
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Les bienfaits du sport
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Prenez soin de votre nerf vague
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POUR ALLER PLUS LOIN
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Pour aller plus loin
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CONCLUSION
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Conclusion et évaluation
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