Nathalie Velu et Céline Meylan
La conférence aura lieu en direct le mardi 12 mars 2024 de 10h à 12h
Le replay sera disponible entre 24 et 48h après le direct
Est-ce que vous aussi vous vous retrouvez dans cette course effrénée du matin ? Des chaussures et des vestes qui semblent prendre vie et volent dans tous les sens ? Des phrases répétées dix fois sans impact ! Sans parler du chantier laissé dans le salon et sur la table à manger en partant pour sa journée !
Et que dire du moment redouté du soir ? Ce moment où vous vous demandez comment diable vous allez organiser le repas familial, et encore réussir à trouver le temps pour les devoirs pour les uns, une dernière tétée ou bibi pour les autres ? Les disputes entre le moyen et l'adolescent parce que ce dernier a dévoré le dernier biscuit qui se trouvait dans le placard ? Votre petit qui refuse catégoriquement d’aller au bain ! Vous regardez l'heure défiler et vous sentez le stress monter avec tout ce qu’il reste à faire avant le moment de leur coucher.
Si ces scénarios semblent familiers, ne cherchez pas plus loin. Cette conférence est spécialement conçue pour vous. Nous comprenons les défis quotidiens du rush matinal et des soirées animées, et c'est pourquoi nous avons rassemblé une série d'astuces pratico-pratiques pour vous aider à rendre ces moments plus sereins.
Ce que vous pouvez attendre de notre webinaire :
- Des conseils concrets sur comment mieux utiliser votre hall d'entrée, cette fameuse plaque tournante des rushs du soir et du matin, pour gagner en efficacité
- Des outils pour mettre en place une organisation et des routines familiales qui vous correspondent
- Des outils de répartition des tâches en couple/famille, en fonction des besoins de chacun
- De l’information sur la manière dont les enfants et les adolescents, en fonction de leur âge, peuvent contribuer et alléger la charge des tâches familiales
- Des retours d’expérience de familles nombreuses et monoparentales qui ont vu leur vie changer grâce à la mise en place d’une meilleure organisation
- Des outils pour prendre de la distance, stopper de culpabiliser, accepter ce qui est
- Des recommandations expertes issues de deux spécialistes du burnout parental qui ont fait de leur mission d'aider les parents à traverser ces moments stressants.
Nous voulons que vous repartiez avec des outils tangibles pour vous aider à naviguer avec plus de confiance et de sérénité à travers ces périodes chargées. Les conseils que vous recevrez ne sont pas uniquement théoriques, ils sont le résultat d'années d'expérience et de l'apprentissage provenant de familles comme la vôtre.
Animée par :
Nathalie Velu est psychologue et coach, spécialisée dans la prévention de l’épuisement parental.
Chargée des ateliers parents de La Ligue des familles, cela fait plusieurs années que Nathalie accompagne, en individuel et en groupe, les parents dans leur organisation familiale.
Public visé :
Tout public.
La conférence aura lieu en direct le mardi 12 mars 2024 de 10h à 12h
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Nicolas Gauvrit
Les personnes à haut potentiel représentent, selon la définition la plus courante, environ 2,3% de la population, mais il y a fort à parier qu’un pourcentage bien plus élevé s’y reconnait.
À cela, il y a au moins deux raisons. D’abord, la définition du haut potentiel n’est pas bien fixée et nous verrons qu’il subsiste en effet, même parmi les spécialistes, des désaccords importants. D’autre part, on rattache souvent la notion de haut potentiel à un ensemble hétéroclite de particularités supposées, telle qu’une personnalité singulière, une prédisposition à certains troubles, ou des performances scolaires aléatoires, qui ont fini par s’imposer auprès du grand public comme faisant partie de la définition même du haut potentiel.
Nous passerons en revue certaines de ces idées pour en tracer les limites. Enfin, nous montrerons que les élèves à haut potentiel sont bien des élèves à besoins éducatifs particuliers que l’on peut aider – et nous verrons comment.
Animée par
Nicolas Gauvrit est enseignant-chercheur en mathématiques et en psychologie à l’Université de Lille et à l’École Pratique des Hautes Études à Paris.
Il a fait partie de la commission de révision du Vademecum sur les élèves à haut potentiel au ministère français de l’Éducation nationale en 2019.
Ses recherches portent sur le haut potentiel, l’éducation à l’esprit critique et la modélisation mathématique en psychologie.
Il est également conférencier et formateur, auteur d’une douzaine d’ouvrage dont Les surdoués ordinaires (PUF, 2014) et Psychologie du haut potentiel (De Boeck, 2021)
Public visé
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Alain Carron
« Les compétences G.A.I.A. »
Les compétences de la Gestion de l’Attention, de l’Impulsivité et de l’Anxiété
Depuis plus d'une décennie, le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité est devenu une problématique grandissante chez les enfants. Plus récemment, une nouvelle problématique émerge à un rythme inquiétant : l'anxiété. Composées de savoir-faire de base et de compétences cognitives, nous proposerons ici une approche basée sur le développement préventif des habiletés reliées à la gestion cognitive, émotionnelle et comportementale de ces deux problématiques.
Les savoir-faire de base proposés, avant tout des compétences humaines essentielles à intégrer pour une meilleure gestion de son attention, de son impulsivité et de son anxiété, s'apparentent à des compétences transversales. Ces savoir-faire correspondent, entre autres, à la capacité à prendre conscience dans l'action, à contenir l’impulsivité, à rediriger volontairement sa pensée vers une autre cible ainsi qu'à développer son sentiment de compétence.
Finalement, des compétences de gestion cognitive doivent être enseignées explicitement aux enfants pour qu'ils les expérimentent et les développent. Faire les bons choix cognitifs, contrôler son impulsivité, gérer ses émotions, garder le cap vers ses objectifs et maitriser son stress et son anxiété sont quelques-unes de ces habiletés à développer chez les élèves.
Animée par
Alain Carron :
Titulaire d’une maitrise en psychologie de l’Université Laval, je travaille depuis plus de 25 ans dans le secteur de l’éducation. Fort de mon expérience de travail auprès des élèves du primaire, du secondaire et de ceux qui éprouvent des difficultés d’adaptation scolaire, j’ai développé un intérêt particulier pour l’incontournable problématique de l’attention en classe, de l’hyperactivité, de la persistance dans la tâche, ainsi que de l’importance des fonctions exécutives dans la réussite scolaire des élèves.
Au fil des ans, j’ai publié plusieurs livres qui tentent de traduire mon expérience en outils pratiques. Ainsi, «Etre attentif c’est bien, persister c’est mieux ! », le « Programme Attentix » ainsi que « Aider son enfant à gérer l’impulsivité et l’attention » (Éditions Chenelière Éducation) se veulent des outils pratiques pour les enseignants, intervenants du primaire ainsi que pour les parents de ces enfants. Actuellement, je travaille à développer des outils qui favorisent le passage du primaire vers le secondaire à partir du développement des compétences exécutives et méthodologiques des élèves.
Par la synthèse de mes différentes expériences professionnelles, j’ai acquis, je crois, une vaste connaissance des enjeux du développement de l’enfant, ainsi qu’un sens pratique de l’intervention sur le terrain que je tente de vous livrer par le biais de mes livres, outils en ligne, formations et conférences.
Public visé
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Aurélie Stas
Notre quotidien est influencé par nos pensées. Lorsque nous prenons des décisions, elles seront le reflet de nos croyances. Il arrive très souvent que nous soyons notre propre frein et sabotons nos rêves (par peur, manque d’estime, par contrôle…).
Lors de cette conférence , je vous donnerai quelques conseils afin de mieux comprendre et identifier ces croyances limitantes et s’en libérer.
Nous verrons :
- Quelles sont les croyances limitantes
- Comment les identifier
- Pourquoi se détacher de certaines croyances est important
- Quelques exemples réels
- Comment tenter de s’en libérer
Animée par
Aurélie Stas, facilitatrice en discipline positive, coach agile et coach en transition professionnelle.
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Parent sur le fil est un programme d’accompagnement conçu par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak pour aider les parents en difficulté à retrouver le chemin de l’équilibre et de la sérénité.
Pour qui ?
Pour tous les parents qui se sentent démunis, perdus, sous pression, stressés et/ou épuisés et qui veulent (re)trouver leur épanouissement en tant que parent et en tant que personne plus largement.
Nos objectifs ?
Diminuer le stress et la pression qui pèsent sur vos épaules. Vous redonner confiance en vous en tant que parent. Vous aider à découvrir quel parent vous voulez être (loin des pressions en tout genre!), quelle place vous souhaitez donner à votre parentalité dans votre vie en fonction de qui vous êtes. Vous donner de nouvelles clés pour (re)trouver votre équilibre en fonction de votre situation. Tout comme il n’existe pas une seule recette pour élever un enfant, il n’y a pas non plus une seule recette pour être heureux en tant que parent. Il y a autant de chemins que de situations singulières. Dans ce programme, nous vous aidons à trouver votre chemin en fonction de votre situation et de vos enfants.
Comment ?
Une quarantaine de vidéos, deux audios, un carnet de bord incluant de nombreux exercices (facultatifs) pour faire le bilan, mieux comprendre le fonctionnement singulier de votre famille, cheminer, trouver des solutions nouvelles à des situations désagréables récurrentes.
Les vidéos sont les mêmes pour tout le monde mais, en fonction de votre situation, nous vous inviterons à en regarder certaines plutôt que d’autres. Il en ira de même pour le carnet de bord. Les exercices, tests, bilans et propositions dans le carnet de bord permettent de personnaliser le programme, le cheminement et nos propositions.
Le programme comprend deux modules : un premier module pour faire le point sur votre situation particulière, et un second module pour (re)trouver votre équilibre et votre épanouissement.
Module 1
- Bienvenue !
- Notre philosophie
- Comment ça va se passer concrètement ?
- Être parent au 21ème siècle, c’est stressant!
- Être parent : de la joie et du stress
- Mon bilan stress/ressources en tant que parent
- Le Burnout parental
- Test : Evaluation de mon stress et de mon risque de burnout parental
- Quand le corps vous parle
- Déséquilibre chronique de la balance : quelles conséquences pour la famille ?
- Des solutions existent!
Module 2
- Cheminer sans pression
- En finir avec les insomnies !
- Test : suis-je un parent perfectionniste ?
- Test : ai-je peur d’être bienveillant envers moi-même ?
- Vaincre le perfectionnisme parental
- Le stress parental : parlons-en !
- Découvrez vos indicateurs personnels de stress
- Et si le stress, c’était comme un iceberg ?
- Exprimez vos besoins pour réduire le stress
- Six astuces pour mieux gérer le stress parental
- Pourriez-vous prendre du temps pour vous ?
- Trois fausses croyances sur la parentalité
- Test : Quel est mon style parental ?
- Comment allier fermeté et bienveillance ?
- Test du CAP
- Garder le CAP
- Choisissez vos combats ! (et soyez sélectifs…)
- Retrouver le plaisir d’être parent : comment faire concrètement ?
- Une nouvelle façon de se répartir les tâches
- Le partage des responsabilités parentales dans les familles recomposées et monoparentales
- Comment transformer les conflits de valeurs en ressources ?
- Stp, dis-moi que je suis un bon parent !!!
- Vous avez dit « charge mentale » ?
- 6 (mauvaises) raisons de ne pas demander d’aide… Et à qui demander ?
Tarif :
149 € HTVA
Accès à vie aux vidéos + audios + tests + carnet de bord + une consultation en ligne de 30 minutes avec un coach du Training Institute for Parental Burnout (en français) créée par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczack
Chaque vidéo est accompagnée de matériel complémentaire sous forme d’exercices, de tests pour mieux vous connaître, de propositions pour tester de nouvelles manières de fonctionner, de pistes de solutions nouvelles, ou de nouvelles manières d’organiser la vie en famille. Le carnet de bord contient une soixantaine de pages pour vous accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de plaisir dans votre vie de parent.
Isabelle Roskam
- Maman de cinq enfants (dont des jumeaux)
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Cambridge, UK
- A exercé pendant 10 ans en tant que psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des enfants difficiles
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine du développement, des troubles du comportement chez l’enfant, de la parentalité et du burnout parental
Moïra Mikolajczak
- Maman d’une petite Louise
- Doctorat à l’UCLouvain
- Post-doctorat à Stanford, USA
- A exercé comme coach dans le domaine de la gestion du stress et de la prévention du burnout
- Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine des émotions, des compétences émotionnelles, de la psychologie de la santé et du burnout parental
Marre de faire des heures sup systématiques et/ou envie de pouvoir retrouver du TEMPS et de l’ENERGIE et de la LIBERTE pour vous, votre famille ou un nouveau projet professionnel ?
Grâce à ce programme
Apprenez et mettez en pratique les techniques pour :
- Organiser votre travail au mieux en fonction de votre propre réalité et de votre chronotype
Vous fixer des objectifs et choisir vos combats. - Gérer vos tâches encore mieux que vous ne pensez le faire pour l’instant.
- Planifier au mieux votre temps pour être plus efficace.
- Concilier harmonieusement vos vies professionnelle, personnelle, familiale et sociale.
- Gérer concrètement les distractions externes (mails, smartphones, réunions, collègues, ordinateurs, réseaux sociaux…) et les distractions internes (ennui, peurs, inconfort…) qui vous détournent de votre travail et vous empêchent d’être efficace.
- En finir avec la procrastination et gérer le perfectionnisme.
- Atteindre l’état de deepwork (concentration et efficacité décuplée) et faire de votre cerveau un lance-flamme ! Si si 😉
- Prendre conscience de l’impact des pauses et de l’hygiène de vie.
En fil rouge du programme, un carnet de bord reprend les notions clés et propose des exercices pratiques pour vous permettre d’appliquer la méthode directement dans votre propre réalité.
Lors de cette formation conviviale et bienveillante, découvrez comment retrouver du temps, de l’énergie et de la liberté tout en réduisant stress, charge mentale et erreurs.
Public
Que vous soyez déjà bien organisé.e ou non, cette formation est faite pour vous si :
- vous êtes indépendant.e. En plus d’exercer le cœur de votre métier, vous devez gérer tout le reste (communication, marketing, administratif, compta…) et c’est un travail sans fin qui ne vous laisse que peu de moments de répit.
- vous travaillez dans un bureau. Il n’est pas rare que vous fassiez des heures sup au boulot et vous avez parfois du mal à investir les autres sphères de votre vie.
- vous êtes en (pré/post)burn-out. Vous concentrer sur une tâche relève du défi. Vous paniquez à l’idée de reprendre le boulot et d’être submergé.e à nouveau.
- vous êtes étudiant.e. Que l’école soit votre tasse de thé ou pas, vous voulez découvrir comment travailler un minimum pour un maximum de résultats et ainsi garder du temps pour vos loisirs. Ou bien votre charge de travail conséquente nécessite une meilleure méthode de travail pour vous permettre de réussir.
- vous êtes parent ou enseignant.e. Vous souhaitez accompagner les enfants/adolescents au mieux dans leurs apprentissages en leur transmettant une méthode de travail efficace.
Développé et animé par
Malorie Flahaux
Traductrice de formation, Malorie a enseigné à l’université avant de rejoindre une grosse société de consultance américaine où elle a découvert le monde de l’entreprise. Elle gère maintenant des projets depuis une quinzaine d’années et est spécialisée en optimisation (ou comment faire mieux avec moins pour un travail de meilleure qualité dans des conditions plus agréables). En parallèle, elle mène désormais une activité d’indépendante avec Happy Family Factory qui fait bouillonner ses idées et génère sans cesse de nouveaux projets à développer.
Les journées de fou avec du travail par-dessus la tête tout en gérant sa famille, elle a connu ! Il y a quelques années, ce rythme endiablé l’a même conduite au burn-out. Sortir le nez du guidon lui a permis de constater que cette vie effrénée n’est pas une fatalité et qu’il est possible de concilier harmonieusement vie pro, perso, familiale et sociale. Elle a ainsi développé, sur base de son expérience et de ses recherches, des pratiques simples et concrètes permettant d’abattre la même charge de travail en moins de temps et d’efforts. Aujourd’hui, elle propose de vous partager toutes ses ficelles de « paresseuse intelligente » pour travailler moins en travaillant mieux et ainsi retrouver du temps, de l’énergie et de la liberté à réinvestir dans ce qui vous fait du bien !
Contenu :
Formation en ligne :
5 heures de capsules vidéos (de ± 15 min.) accompagnées de différents supports à suivre, en autonomie, étape par étape.
D'une étape à l'autre, mettez directement en pratique, dans votre propre réalité, les notions vues grâce aux exercices du Carnet de bord