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  1. Cours
  2. 30 outils pour vivre avec le stress
  3. Le buffet du Club Med
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30 outils pour vivre avec le stress

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Contenu du cours ​
  • INTRODUCTION
    • Bienvenue
  • LA TETE
    • Introduction
    • Le buffet du Club Med
    • Evitement - exposition
    • Un effet positif
    • Blanche Neige
    • Les croyances limitantes
    • La gym des pensées
    • The work
    • Camembert rationnel des interprétations
    • Chapeaux de Bono
    • L'optimisme
  • LE COEUR
    • Introduction
    • Le piège à doigts
    • La cocotte de la peur
    • La zone de bonheur
    • Les défis aventure
    • Le seau des besoins
    • La roue des émotions et des besoins
    • Pensées Zen à calligraphier
    • 3 mercis - 3 kifs
    • La métaphore des saisons
    • C'est quoi le bonheur
  • LE CORPS
    • Introduction - le corps
    • Le mouvement des émotions
    • Accueillir nos émotions
    • La cohérence cardiaque
    • L'EFT
    • Le papillon
    • Le verre d'eau
    • Silence, on bouge !
    • L'état génératif
    • Fleurs de Bach
    • Prendre soin de son nerf vague
  • POUR ALLER PLUS LOIN
    • Pour aller plus loin
  • CONCLUSION
    • Conclusion et évaluation

Le buffet du Club Med

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