30 outils pour vivre avec le stress

30 outils pour vivre avec le stress

Ca y est ? le tourbillon du quotidien vous envahit et vous avez l'impression de courir comme une poule sans tête ?
Vous vous sentez débordé au travail et ne trouvez pas d'équilibre entre votre vie pro et perso ?
Vous manquez de temps pour vous ?
Vous pétez les plombs pour une broutille ?
Vous vous sentez palpiter dans les embouteillages ? Vous êtes sujet.e aux insomnies ?
Vos enfants ou vos patients somatisent ? Ils ont peur de la peur ? Ils font des crises à répétition ?
Que vous soyez parents ou accompagnant, cette formation vous offre 30 outils pour vivre avec le stress...
La proposition : surfer sur le quotidien en choisissant de prendre soin de vous et de vos enfants/ados/patients...
Des outils concrets et faciles à mettre en place pour tous pour un quotidien plus doux et plus joyeux !

La plupart des outils sont présentés par Valentine Anciaux et Stéphanie de Schaetzen et d'autres par une série d’ experts :
Dorothée Barthlen, Stéphanie de Bournonville, Géraldine de Chestret, Ariane Riveros et Sabine Tielemans.

La formation contient 3 modules, plus de 30 vidéos, des documents à télécharger

1. Des outils pour la tête :

Vous trouverez dans ce module des outils pour identifier les pensées stressantes et tenter de les modifier ou les apaiser, les rendre plus rationnelles, pour plus de sérénité.

2. Des outils pour le cœur :
Dans ce chapitre vous allez découvrir des outils qui vont vous aider à surfer sur la vague du stress, à mieux le comprendre, et à pouvoir l'utiliser de façon constructive. Vous allez aussi apprendre à cultiver la joie, à prendre le temps de vivre, pour une vie plus épanouissante.

3. Des outils pour le corps :
Vous recevrez ici des pistes concrètes pour identifier les signaux corporels du stress, pour écouter ce que votre corps vous dit, pour mieux en prendre soin et retrouver l'apaisement.

  • 4 heures de vidéo
  • Des outils inédits par rapport à nos formations en présentiel
  • Accessible quand vous voulez, d'où vous voulez, sans limite de temps

Public cible :

Les personnes intéressées par le développement personnel.
Les personnes qui accompagnent les ados et les adultes sur le chemin de la vie. Les outils peuvent être utilisés à titre personnel, ou transmis à un public à partir de +/- 8 ans (pour la plupart, certains sont réservés aux ados et adultes)



 
 


90,00 €
90.0 EUR 90,00 €
90,00 €
Dernière mise à jour 04/04/2022
Temps d'achèvement 4 heures 15 minutes
Membres 66
Formation Parents Enseignants Thérapeutes Tout public Développement personnel Gestion des émotions
  • INTRODUCTION
    • Bienvenue
  • LA TETE
    • Introduction
    • Le buffet du Club Med
    • Evitement - exposition
    • Un effet positif
    • Blanche Neige
    • Les croyances limitantes
    • La gym des pensées
    • The work
    • Camembert rationnel des interprétations
    • Chapeaux de Bono
    • L'optimisme
  • LE COEUR
    • Introduction
    • Le piège à doigts
    • La cocotte de la peur
    • La zone de bonheur
    • Les défis aventure
    • Le seau des besoins
    • La roue des émotions et des besoins
    • Pensées Zen à calligraphier
    • 3 mercis - 3 kifs
    • La métaphore des saisons
    • C'est quoi le bonheur
  • LE CORPS
    • Introduction - le corps
    • Le mouvement des émotions
    • Accueillir nos émotions
    • La cohérence cardiaque
    • L'EFT
    • Le papillon
    • Le verre d'eau
    • Silence, on bouge !
    • L'état génératif
    • Fleurs de Bach
    • Prendre soin de son nerf vague
  • POUR ALLER PLUS LOIN
    • Pour aller plus loin
  • CONCLUSION
    • Conclusion et évaluation