Le carré des émotions

Lorsque nous ressentons une émotion, notre corps réagit et se met en mouvement spontanément, pour nous permettre de nous adapter à la situation..

La peur nous fait reculer, la colère nous incite à repousser, la tristesse nous aide à lâcher et la joie à avancer.

Apprendre à écouter notre corps aide à agir de manière constructive et bienveillante pour soi.