Mon corps, mon allié : initiation aux outils psychocorporels

Notre corps est un puissant allié qui nous aide à cheminer vers la connaissance de soi.

Mais comment être à son écoute ? Comment lui laisser davantage de place ?

Comment gagner en confiance et développer nos ressources grâce à la connexion à notre vécu sensoriel et corporel ?

Objectifs :

Cette formation vous apportera des outils pour développer votre conscience corporelle au service de la présence à soi et à l’autre. Apprendre à focaliser l'attention sur les ressentis et le vécu corporel et laisser de côté « le mental », pour un temps.

Comment je peux être à l’écoute et accueillir les signaux émanant du corps, les comprendre et les exprimer verbalement pour progresser vers plus d’ancrage et de vitalité. 

Se connecter à ses sensations et ses émotions permet également d'identifier plus clairement ses besoins et d'y répondre de manière appropriée.

Cette initiation vous ouvrira les portes de quelques approches psychocorporelles que vous pourrez directement utiliser, et vous invitera à continuer la recherche, la pratique et l’intégration ultérieurement grâce à des pistes de formations plus approfondies données par la formatrice.

La méthodologie sera expérientielle et inclura : 

• un cadre protecteur et bienveillant visant à établir un sentiment de sécurité, vous permettant d'avancer à votre rythme,
• des périodes d'explorations corporelles (respiration, corps en mouvement, danses...) qui peuvent être vécues soit individuellement, en binôme ou en groupe,
• des moments de partage des expériences vécues favorisant une mise en mot qui fera progresser la prise de conscience,
• des sessions d'écriture pour approfondir la réflexion sur l'expérience vécue,
  
• l'humour et le jeu seront également utilisés pour faciliter la détente corporelle.

Katia Dergatcheff est psychologue diplômée de l'Ecole de Psychologues Praticiens de Paris, depuis 1999. 

Les outils psychocorporels se sont imposés comme une nécessité pour compléter sa compréhension de la psyché, de la vie émotionnelle et affective  : via la danse-thérapie, le yoga, les techniques de respiration, la méditation, le chant libre, la psychologie corporelle intégrative...

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