Parent sur le fil - programme d'accompagnement pour parents

Parent sur le fil est un programme d’accompagnement conçu par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak pour aider les parents en difficulté à retrouver le chemin de l’équilibre et de la sérénité.

Pour qui ?

Pour tous les parents qui se sentent démunis, perdus, sous pression, stressés et/ou épuisés et qui veulent (re)trouver leur épanouissement en tant que parent et en tant que personne plus largement.

Nos objectifs ?

Diminuer le stress et la pression qui pèsent sur vos épaules. Vous redonner confiance en vous en tant que parent. Vous aider à découvrir quel parent vous voulez être (loin des pressions en tout genre!), quelle place vous souhaitez donner à votre parentalité dans votre vie en fonction de qui vous êtes. Vous donner de nouvelles clés pour (re)trouver votre équilibre en fonction de votre situation. Tout comme il n’existe pas une seule recette pour élever un enfant, il n’y a pas non plus une seule recette pour être heureux en tant que parent. Il y a autant de chemins que de situations singulières. Dans ce programme, nous vous aidons à trouver votre chemin en fonction de votre situation et de vos enfants.

Comment ?

Une quarantaine de vidéos, deux audios, un carnet de bord incluant de nombreux exercices (facultatifs) pour faire le bilan, mieux comprendre le fonctionnement singulier de votre famille, cheminer, trouver des solutions nouvelles à des situations désagréables récurrentes.

Les vidéos sont les mêmes pour tout le monde mais, en fonction de votre situation, nous vous inviterons à en regarder certaines plutôt que d’autres. Il en ira de même pour le carnet de bord.  Les exercices, tests, bilans et propositions dans le carnet de bord permettent de personnaliser le programme, le cheminement et nos propositions.

Le programme comprend deux modules : un premier module pour faire le point sur votre situation particulière, et un second module pour (re)trouver votre équilibre et votre épanouissement.

Module 1

• Bienvenue !
• Notre philosophie
• Comment ça va se passer concrètement ?
• Être parent au 21ème siècle, c’est stressant!
• Être parent : de la joie et du stress
• Mon bilan stress/ressources en tant que parent
• Le Burnout parental
• Test : Evaluation de mon stress et de mon risque de burnout parental
• Quand le corps vous parle
• Déséquilibre chronique de la balance : quelles conséquences pour la famille ?
• Des solutions existent!
  
  

Module 2

• Cheminer sans pression
• En finir avec les insomnies !
• Test : suis-je un parent perfectionniste ?
• Test : ai-je peur d’être bienveillant envers moi-même ?
• Vaincre le perfectionnisme parental
• Le stress parental : parlons-en !
• Découvrez vos indicateurs personnels de stress
• Et si le stress, c’était comme un iceberg ?
• Exprimez vos besoins pour réduire le stress
• Six astuces pour mieux gérer le stress parental
• Pourriez-vous prendre du temps pour vous ?
• Trois fausses croyances sur la parentalité
• Test : Quel est mon style parental ?
• Comment allier fermeté et bienveillance ?
• Test du CAP
• Garder le CAP
• Choisissez vos combats ! (et soyez sélectifs…)
• Retrouver le plaisir d’être parent : comment faire concrètement ?
• Une nouvelle façon de se répartir les tâches
• Le partage des responsabilités parentales dans les familles recomposées et monoparentales
• Comment transformer les conflits de valeurs en ressources ?
• Stp, dis-moi que je suis un bon parent !!!
• Vous avez dit « charge mentale » ?
• 6 (mauvaises) raisons de ne pas demander d’aide… Et à qui demander ?

Tarif :
149 € HTVA

Accès à vie aux vidéos + audios + tests + carnet de bord + une consultation en ligne de 30 minutes avec un coach du Training Institute for Parental Burnout (en français) créée par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczack 

Chaque vidéo est accompagnée de matériel complémentaire sous forme d’exercices, de tests pour mieux vous connaître, de propositions pour tester de nouvelles manières de fonctionner, de pistes de solutions nouvelles, ou de nouvelles manières d’organiser la vie en famille. Le carnet de bord contient une soixantaine de pages pour vous accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de plaisir dans votre vie de parent.

INSCRIPTION

Isabelle Roskam

• Maman de cinq enfants (dont des jumeaux)
• Doctorat à l’UCLouvain
• Post-doctorat à Cambridge, UK
• A exercé pendant 10 ans en tant que psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des enfants difficiles
• Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine du développement, des troubles du comportement chez l’enfant, de la parentalité et du burnout parental

Moïra Mikolajczak

• Maman d’une petite Louise
• Doctorat à l’UCLouvain
• Post-doctorat à Stanford, USA
• A exercé comme coach dans le domaine de la gestion du stress et de la prévention du burnout
• Auteure d’articles et d’ouvrages de référence dans le domaine des émotions, des compétences émotionnelles, de la psychologie de la santé et du burnout parental