Feeling Magnets

Les mots de la créatrice Manuela Bolton sur les Feeling magnets :

Tout le monde mérite de comprendre les émotions. Nous avons des émotions tout le temps. Comme tout le monde. Imaginez un monde où tout le monde gère bien ses émotions. Un monde où les gens répondent consciemment à leurs sentiments plutôt que de réagir aveuglément. Je crois que c’est possible.  Il faut d’abord savoir ce que l’on ressent et être capable de l’exprimer de façon saine.

Tout le monde. Vraiment, ça marche pour des jeunes enfants dès l’âge de deux ans jusqu’à ma grand-mère. Ils sont utilisés par les familles sur leur réfrigérateur de cuisine, sur le tableau blanc dans les salles de classe, dans les bureaux des conseillers municipaux, à côté du canapé dans un cabinet d’entraîneur, sur le bureau des managers, dans des ateliers de leadership et des formations en intelligence émotionnelle… Dois-je continuer ?

Ce que ces gens ont en commun, c’est qu’ils réalisent que les sentiments sont vraiment importants. Ils veulent mieux comprendre leurs propres sentiments. Ils veulent mieux comprendre les autres. Ils veulent de meilleures relations, une meilleure qualité de vie et une vie en douceur.

C’est très simple. Vous regardez les aimants et choisissez comment vous vous sentez en ce moment (en ce moment). Ensuite, vous voudrez peut-être choisir ce que vous voulez ressentir, ou ce que vous pensez que vous pourriez ressentir ou ce que quelqu’un d’autre pourrait ressentir….

Le simple fait de trouver les mots pour décrire nos sentiments diminue le pouvoir de vos émotions désagréables et ancre celles qui sont agréables. L’inconnu est plus inconfortable que le connu. Une fois que vous savez ce que vous ressentez, vous pouvez utiliser cette information et passer à l’action.

Parfois, il suffit de trouver les mots. Parfois, vous voudriez aller plus loin. Mais la première étape est de savoir ce que vous ressentez.