L'impact des écrans chez les jeunes et stratégies d'interventions

Cette formation a pour objectif d'armer les thérapeutes, enseignants et parents d'outils et de connaissances essentiels pour naviguer dans le monde numérique d'aujourd'hui.

Les écrans sont omniprésents dans la vie de nos jeunes, influençant leur santé physique et mentale, leur développement social, cognitif et éducatif. Cette formation vise à vous offrir une compréhension approfondie de ces effets et à vous guider dans l'élaboration de stratégies pour promouvoir une utilisation saine et équilibrée des écrans.

Dans la première partie théorique de l'atelier, Ariane Hébert explorera les impacts des écrans sur la santé physique des jeunes, notamment les problèmes de vision, la fatigue oculaire et les troubles musculosquelettiques liés à une mauvaise posture. Elle abordera également les effets sur la santé mentale, tels que le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil et les effets des réseaux sociaux sur l'estime de soi et l'image corporelle.

Elle continuera en examinant l'influence des écrans sur le développement social et éducatif des jeunes. Comment les écrans affectent-ils les compétences sociales, la communication et la performance scolaire ? Quelles dynamiques familiales et relations parent-enfant sont en jeu ? Des discussions enrichissantes et des analyses de cas pratiques nous aideront à répondre à ces questions.

Dans le volet pratique de l'atelier, Ariane Hébert mettra en œuvre des activités interactives pour renforcer notre compréhension et développer des solutions concrètes. Un débat sur l'utilisation des écrans, un atelier de gestion du temps d'écran, et des techniques pour limiter la dépendance aux écrans permettront aux participants de s'engager activement et de repartir avec des outils pratiques.

La journée se conclura par une synthèse des points clés et l'élaboration d'un plan d'action individuel pour chaque participant, visant à promouvoir une utilisation équilibrée des écrans chez les jeunes. 

Rejoignez-nous pour cette journée de formation enrichissante et repartez avec des connaissances et des stratégies concrètes pour soutenir les jeunes dans leur interaction avec le monde numérique. Ensemble, nous pouvons aider nos enfants à naviguer de manière saine et équilibrée dans l'ère des écrans.

Animée par :

 Ariane Hébert, est titulaire d’une maîtrise en psychologie à l’UQTR ainsi que d’une scolarité doctorale à l’Université de Montréal.

Sur le plan clinique, elle détient également une formation en thérapie cognitivo-comportementale et humaniste, une formation en dépistage du trouble du spectre de

l’autisme ainsi qu’une attestation en EMDR et en stress post-traumatique. Après avoir accompli divers mandats de travail, notamment à l’Institut de Police du Québec, au Groupe de Recherche sur l’Inadaptation Psychosociale chez l’Enfant, à l’Université de Sherbrooke en collaboration avec les Centres jeunesse de la Montérégie, au Service correctionnel du Canada ainsi que pour de multiples établissements d’enseignement,

Ariane Hébert a choisi de se consacrer à sa pratique privée.

Elle a fondé La Boite à psy en 2010 afin de répondre aux besoins des individus et des familles aux

prises avec des défis particuliers. Au cours des dernières années, elle a également lancé la série de livres La Boite à outils (TDA/H, Anxiété, Être parent) aux Éditions de Mortagne ainsi qu’une collection destinée aux enfants, des capsules Web (TDAH et Anxiété), en plus de présenter des conférences aux quatre coins du globe.

Croyez-le ou non, il reste toujours quelques temps-libres à notre psy préférée où elle peut par

exemple faire l’ascension du Mont Mansfield, réaliser un « petit » 20 kilomètres de course à pied

improvisé avec ses chiens ou, tout simplement, siroter un bon verre de vin devant le foyer.

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