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30 outils pour vivre avec le stress
Lumière sur la dépression : Explorer les nuances de l'humeur et de l'espoir
Lumière sur la dépression : Explorer les nuances de l'humeur et de l'espoir

Caroline Depuydt

 

La dépression est un trouble de santé mentale courant qui affecte près de 300 millions de personnes dans le monde. 


L'objectif de cette présentation est d’en fournir une compréhension approfondie. 


Nous explorerons sa définition, ses symptômes et ses hypothèses neuroscientifiques. Nous verrons comment faire la différence entre déprime et dépression. 


Nous nous pencherons sur les spécificités de la dépression chez les enfants et les adolescents. 


Enfin, nous aborderons les traitements possibles, médicamenteux ou non, concernant cette affection. 


Mieux sensibilisés, nous pourrons lever les malentendus entourant la dépression et favoriser une meilleure santé mentale pour tous.


Animée par :


La Dre Caroline Depuydt est psychiatre, directrice médicale adjointe d’Epsylon et cheffe de service à la clinique Fond’Roy. 


Elle est chroniqueuse santé dans l’émission « La grande forme » aux côtés d’Adrien Devyver sur Vivacité. Elle est également autrice de deux livres parus aux éditions Kennes et disponibles en librairie « Bien dans ma tête grâce aux neurosciences » (2022) et « J’arrête d’en faire trop ! Les conseils d’une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme » (2023).


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Emotions de nos enfants : les protéger ou leur apprendre à se protéger
Emotions de nos enfants : les protéger ou leur apprendre à se protéger

Marina Blanchart

 

Cette conférence reprend les principales émotions que nous rencontrons chez nos enfants : peur, colère, tristesse, culpabilité.


Ces émotions désagréables à vivre, nous aimerions tellement leur permettre d’y échapper !


Mais la vie est là et notre rôle est d’abord de les aider à être capable de les vivre le moins mal possible.


Pour chacune d’elles, Marina Blanchart propose des pistes concrètes pour accompagner nos enfants et les aider à les transformer en force. Les rendre plus forts face à leurs émotions, c’est un de nos nombreux challenges parentaux ou éducationnels.


Animée par :


Marina Blanchart est psychologue clinicienne et maman de 4 grands enfants. 


Elle exerce depuis plus de 20 ans comme psychothérapeute et depuis plus de 15 ans, elle forme des psychologues, des coachs parentaux, des coachs de vie et des parents à l’approche de la thérapie brève systémique. 


Elle a fondé et dirige Virages, centre de recherche, de formations et de consultations à Louvain-La-Neuve, Bruxelles et Paris.


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Cette conférence s’adresse à toute personne qui accompagne des enfants ou des adolescents pour les aider à mieux grandir.



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Accompagner le deuil
Accompagner le deuil

Jean-Michel Longneaux


A quelles réactions s'attendre lorsqu'un enfant, un adolescent ou un adulte est confronté plus ou moins violemment à une perte (perte d'un proche, d'une relation, d'un emploi, d'un projet, d'un domicile, etc.) ?


Comment écouter ?

Que dire ?

A quels signes être attentif ?


Chaque cas est évidemment unique, mais on peut tout de même proposer, non pas des recettes, mais quelques points de vigilance pour éviter qu'une attitude inadéquate rajoute du malheur à la détresse d'autrui


Animée par :


Jean-Michel Longneaux est Docteur en philosophie, professeur à l'Université de Namur, conseiller en éthique dans le monde de la santé et rédacteur en chef de la revue Ethica Clinica


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La personnalité borderline
La personnalité borderline

Caroline Depuydt

Mieux la comprendre pour mieux l'accompagner


Nous verrons ensemble lors de cette conférence ce qu’est le trouble de la personnalité borderline, que l’on nomme également « état-limite ». 

Comment la définit-on ? Quels sont les éléments diagnostiques qui peuvent nous orienter et avec quoi le trouble borderline est-il souvent confondu, notamment autour des neuroatypies (comme les troubles du spectre autistiques ou le TDHA) et de la bipolarité ?

Nous aborderons toutes les nuances de présentation de cette personnalité qui peut se montrer très silencieuse et insérée dans la société ou au contraire être flamboyante et hautement symptomatique.

Quels sont les traitements habituellement proposés mais aussi quelles approches alternatives peuvent être mises en place pour apprendre à mieux réguler ses émotions et son impulsivité. Nous terminerons par fournir quelques conseils à l’entourage d’une personne dite borderline.

Nous terminerons par fournir quelques conseils à l’entourage d’une personne dite borderline et comment aborder ce trouble qu'il s'agisse d'un parent d'enfant qui en est atteint ou même d'un jeune qui en souffre.

Animée par :

Caroline Depuydt

La docteure Caroline Depuydt est psychiatre, cheffe de service à la clinique Fond’Roy et directrice médicale adjointe d’Epsylon Bruxelles. 

Elle est chroniqueuse radio dans l’émission «La grande forme» aux côtés d’Adrien Devyver sur Vivacité. Elle est également autrice de deux livres parus aux éditions Kennes et disponibles en librairie «Bien dans ma tête grâce aux neurosciences» (2022) et «J’arrête d’en faire trop! Les conseils d’une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme» (2023).

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Cohérence cardiaque et résilience
Cohérence cardiaque et résilience

Gérard Cito

Réponses aux défis actuels


À quoi ressemblerait votre vie si...

  • Vos réserves d'énergies étaient à 100 % tout au long de vos journées ?
  • Vous vous sentiez capable de vous réinitialiser comme vous le faites avec votre ordinateur lorsque vous vous sentez inhibés et déstabilisés ?
  • Vos communications étaient toujours claires et pertinentes ?
  • Vous saviez intuitivement comment répondre aux changements et aux défis ?

Lors de l'activité, vous apprendrez la physiologie du stress ainsi que des compétences et techniques simples et efficaces pour gérer le stress dans l'action de votre quotidien pour plus de confort et de fluidité de vie.

Les fondamentaux du programme de Heartmath qui vous seront enseignés font parties d'un kit de compétences pratiques et faciles à apprendre, composé d'outils d'autorégulation et de pratiques de construction de résilience, s'appuyant sur une technologie de biofeedback en temps réel.

Vous en ressentirez les avantages immédiats :

  • Réduction du stress et des symptômes connexes tels que fatigue, épuisement, anxiété, frustration et manque de sommeil. 
  • Plus de calme et d'équilibre que vous pourrez intégrer dans vos vies personnelles et professionnelles.

Animée par :

Gérard Cito

Gérard accompagne les personnes (et les organisations) ouvertes d'esprit désireuses d'évoluer vers le meilleur d'elles-mêmes en aiguisant leur capacité d'autoconscience et en les soutenant avec enthousiasme, humour, sensibilité et bienveillance dans l'activation de toutes leurs capacités pour atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. 

Sa mission de vie ? Transmettre les stratégies et techniques qu'il a utilisées et continue d'utiliser avec succès sur et pour lui-même notamment le programme "Avantages de la résilienceTM" de HeartMath, société américaine qui travaille depuis plus de 20 ans dans le domaine de la science de la résilience. 

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Pleine conscience pour enfants
Pleine conscience pour enfants

Maïté Massart

La pleine conscience est à la fois une attitude de vie et un panel d'outils extraordinaires. Simples, concrets et accessibles à tous, ces outils permettent d’entraîner et de développer la capacité de présence attentive.

Souvent pris dans un zapping attentionnel, un tourbillon d’émotions, une certaine impulsivité ou de l’anxiété, les enfants éprouvent le besoin de se poser et d’expérimenter une autre manière d’être à eux-mêmes.

Dépourvue d’objectifs de performance, la pleine conscience soutient les compétences pro-sociales, ainsi que les fonctions exécutives et cognitives, telles que la mémoire, l’attention et la concentration. 

Les outils découverts lors de la conférence aideront les enfants (et les adultes !) à se rendre disponibles à soi, aux autres et aux apprentissages.

Ces outils ludiques pourront s’adapter tant à des consultations individuelles (logo, psy, coach ou autres) qu’à des petits moments de pause en classe ou en famille.

La conférence sera aussi l’occasion d’en savoir plus sur la pleine conscience et sera agrémentée de nombreux slides mis à disposition du public. 

Animée par

Maïté Massart, éducatrice spécialisée, sophrologue, thérapeute et formée à la transmission de la pleine conscience chez Eline Snel (« Calme et attentif », pour enfants et ados) et à l’ULB (adultes), elle anime des ateliers dans les écoles depuis 2014, auprès des élèves et des enseignants.

Co-auteure du livre « la pleine conscience à l’école » aux éditions De Boeck, elle propose également des formations, des ateliers spécifiques et des conférences.

Elle reçoit un large public en séance individuelle depuis de nombreuses années et elle a la chance de combiner la pleine conscience à de merveilleux outils issus de formations diverses. 

15 outils pour développer l'intelligence émotionnelle
15 outils pour développer l'intelligence émotionnelle

Valentine Anciaux et Stéphanie de Schaetzen

Lors de cette conférence, Valentine et Stéphanie vous partageront 15 outils pour développer chez les petits et les grands : la conscience de soi, la maîtrise de soi, l'automotivation, l'empathie et les relations sociales.

Animée par

Valentine Anciaux et Stéphanie de Schaetzen, psychoéducatrice et logopède passionnées, sont à la tête de Psychoéducation.be. Elles proposent depuis 14 ans des formations et des outils de développement personnel afin de révolutionner le quotidien des enfants, des ados et des adultes en les rendant maîtres de leur vie et de leur potentiel.

Le duo est également à la base du spectacle  « J’irai au bout de mes rêves », où deux amies se partagent leurs trucs et astuces pour traverser la vie sans encombres. Elles ont aussi co-écrit l’ouvrage «  l’intelligence émotionnelle en pratique», paru aux Editions Mardaga et créé les 50 cartes pour aller au bout de ses rêves.

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Apprivoiser l'éco-anxiété
Apprivoiser l'éco-anxiété

Isabelle Giraldo

Il devient de plus en plus difficile de regarder les informations, de faire défiler Instagram, Facebook, LinkedIn ou d'écouter la radio sans entendre ou voir quelque chose en rapport avec la crise environnementale et sociale. Les défis auxquels nous faisons face, captent notre attention et font partie de nos conversations.

Ces enjeux nous touchent et nous préoccupent.

S’inquiéter de l’avenir de notre belle planète et des générations à venir, être en colère face à l’inaction de certaines personnes et des politiques, se sentir impuissant.e.s face à la complexité des crises, être submergé.e.s de tristesse en voyant les forêts disparaître sous les flammes, les fermes disparaître sous le béton ou les animaux marins être étouffés par le plastique; sont des réactions normales mais qui peu à peu pèsent sur notre santé mentale.

Notre sensibilité et notre amour de la vie sont des forces immenses pour prendre soin du vivant en nous et autour de nous, encore faut-il savoir comment apprivoiser nos ressentis, en cultivant et renforçant les relations de soutien mutuel entre humains et avec l’environnement naturel.

Lors de cette conférence Isabelle Giraldo partagera des clés pour transformer l’anxiété et l’impuissance en force créatrice et cultiver une voie de résilience, d'action et d’espérance !

Animée par :

Isabelle Giraldo  est écothérapeute et formatrice certifiée de mindfulness.

Architecte de formation, c’est lors d’une expatriation en famille à Doha, alors qu’elle travaille dans la construction, qu’elle prend conscience de l’ampleur des enjeux climatiques, environnementaux et sociaux auxquels le monde fait face. Maman de 4 enfants, c’est alors qu’elle se demande : quel monde vais-je laisser à mes enfants ? 

C’est grâce à la pratique de la mindfulness et la découverte de l’écopsychologie, qu’elle va pouvoir transformer son eco-anxiété en action et se mettre au service des générations futures. Différentes expériences, tant au niveau de l’humain que de l’environnement, ont mis en lumière l’importance de la relation entre l’humain et le reste de la nature. L’un ne peut pas être séparé de l’autre. 

En 2014, elle décide de quitter l’architecture pour se consacrer à la transmission de la mindfulness et de l’écologie profonde auprès des jeunes. Pour elle, l'éducation est un moyen puissant pour œuvrer sur la transformation profonde dont nous avons besoin pour sortir des crises actuelles.

Depuis 2018, elle se spécialise dans l’accompagnement de l’éco-anxiété à travers la facilitation d’ateliers et de cycles de pleine conscience et écothérapie pour se reconnecter au vivant et faire face aux enjeux d'un monde en transition, destiné principalement aux jeunes adultes et aux étudiants.


www.isabellegiraldo.org

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Comportements d'opposition de l'enfant et du jeune adolescent : guidance parentale
Comportements d'opposition de l'enfant et du jeune adolescent : guidance parentale

Charles Bouis

7 capsules vidéo pour des solutions concrètes

Vous souhaitez retrouver une vie plus sereine et une relation apaisée avec votre enfant ? Alors cet atelier de guidance parentale a été pensé et réalisé pour vous.  En effet, et si vous avez cliqué sur le lien de ce site, c’est probablement que votre enfant présente des difficultés pour gérer ses émotions, qu’il accepte mal la frustration, qu’il se montre opposant, qu’il fait des crises de colère ou qu’il peut même émettre des menaces et se montrer violent. 
Cela a un impact sur votre vie et c’est pour vous une source de stress, voire de souffrance
Les difficultés que vous rencontrez, et que partagent de très nombreux parents, sont des motifs récurrents de demandes de consultation et trop peu de professionnels sont actuellement spécialisés dans l’accompagnement concret et structuré de ces comportements. 

Vous êtes le principal levier qui permettra à la situation d’évoluer en vous appuyant sur les outils concrets que vous trouverez dans les 7 capsules vidéos (durée totale = 1h). Vous apprendrez à:

  • mieux comprendre le comportement de votre enfant;
  • modifier et homogénéiser vos réponses parentales face aux "comportements défis";
  • gérer les crises à chaud sans perdre vos nerfs;
  • gérer les crises à froid à l'aide d'actions symboliques et en vous appuyant sur votre entourage;
  • créer et utiliser des outils motivationnels (tableaux de motivation; timers);
  • gérer l'utilisation des écrans et réinvestir sereinement votre enfant.


Une note de synthèse écrite et différentes annexes (bibliographie, fiches à imprimer, etc.) complètent les vidéos. 
Le schéma que vous trouverez ci-dessous synthétise le contenu des différentes capsules vidéo.



En entreprenant de nouvelles démarches, vous êtes sur la bonne voie pour que la situation évolue favorablement et au plus vite. 

Animée par

Cela fait 15 ans que Charles Bouis est neuropsychologue et qu'il accompagne au quotidien les familles , et ce tant en milieu hospitalier qu’en structure médico-sociale ou en cabinet. Il donne également des  enseignements  à différents professionnels de santé sur cette thématique. 

Souhaitant aider un maximum de familles, il a développé ce  module de guidance parentale en ligne à destination de vous, parents d’ enfants âgés de 4 à 12 ans . Cet outil s'appuie notamment sur le  programme d'entrainement aux habiletés parentales (PEHP) de Russel  Barkley , ainsi que sur celui développé par Nathalie Franc & Haim  Omer   .

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Le stress, je gère !
Le stress, je gère !

Laetitia Paternostre

Le stress ne nous est pas inconnu… Tous, à certains moments de notre vie, avons déjà vécu du stress, parfois facilement domptable, parfois totalement ingérable !! S’il est responsable d'épuisement, de maladies, de problèmes personnels et relationnels, nous pouvons nous demander pourquoi nous continuons de stresser ? Pourquoi le stress continue-t-il de s'immiscer dans nos vies alors que nous aimerions rester zen comme Bouddha la plupart du temps ? A quoi sert le stress ? Pourquoi nous est–il parfois nécessaire mais souvent inutile et comment apprendre à mieux le gérer pour ne pas déborder?  

A la lumière des neurosciences (approche neurocognitive et comportementale de Fradin) et des découvertes sur le cerveau humain, nous allons explorer ce qui nous met en stress et mieux comprendre comment jouer un rôle actif dans le déclenchement et la gestion de notre stress.  

Nous vous proposerons différentes clés, issues de plusieurs disciplines, pour travailler au niveau cognitif, corporel, émotionnel et relationnel afin de réduire notre stress dans l’instant et à plus long terme. Des exercices viendront ancrer ces réflexions dans le concret de notre quotidien ! 

Intervenant

Laetitia Paternostre, Psychologue, enseignante et formatrice


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Le burnout parental, parlons-en
Le burnout parental, parlons-en

Moira Mikolajczak

Etre parent aujourd'hui, quelle aventure ! La place donnée à l'enfant, les recommandations pour une éducation positive, et la difficile conciliation entre famille, travail et temps pour soi, sont autant de facteurs qui ont profondément changé l'aventure de la parentalité au 21ème siècle. Dans ce contexte, chaque parent est à la recherche d'un équilibre entre ce qui lui coûte et ce qui le ressource, pour éviter de tomber dans le burnout parental.

Le burnout parental touche un nombre grandissant de parents. Quels sont les signes avertisseurs et les symptômes du burnout parental ? Pourquoi et comment tombe-t-on en burnout ? Quel est l’impact de la pression sociale sur le risque de burnout ? Quelles sont les conséquences du burnout parental sur le parent, ses enfants et le conjoint ? Comment prévenir le burnout parental et, surtout, comment s’en sortir ? C’est à ces questions que la conférence se propose de répondre…

Animée par :

Moïra Mikolajczak est Docteure en Sciences Psychologiques et Professeure en psychologie médicale et de la santé à l'Université de Louvain en Belgique. Moïra est une figure de référence dans le domaine du burnout parental. Avec sa collègue Isabelle Roskam, elle dirige le Parental Burnout Research Lab et le Training Institute for Parental Burnout, deux centres de référence au niveau international dans la recherche et la formation des professionnels. Elles sont également les auteures de 4 ouvrages sur le burnout parental et de nombreux articles scientifiques.

Plus d'infos sur https://parental-burnout.com/fr/ (pour les professionnels) et Parent sur le fil (pour les parents).

 
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Communication Non Violente : Si je m’écoutais, je t’entendrais !
Communication Non Violente : Si je m’écoutais, je t’entendrais !

Vincent Houba

Cette conférence en ligne propose de changer de regard sur nos modes de communication pour, comme le disait Marshall Rosenberg , fondateur de la Communication Non Violente, « renforcer notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d'en faire autant ».

Cette méthode de connexion au Vivant au travers de la communication verbale permet de décoder ce qui se passe en nous, de nous reconnecter à nous-même, afin d’être disponible à l’écoute de l’autre. Elle permet d’apaiser nos relations et de vivre ensemble avec plus de plaisir, de bienveillance, d’harmonie et de collaboration. 

Elle nous permet surtout de retrouver de l’autonomie et du pouvoir sur nous-même en toute situation et de générer un espace intérieur de paix, de sérénité et de confiance.

Bien s'écouter pour mieux s'entendre ! 

Intervenant

Vincent Houba, formateur certifié par le CNVC et explorateur des Architectures Invisibles.

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L'hypersensibilité
L'hypersensibilité

Audrey Akoun

"Prenez soin de votre super héros"


Souvent mal vécue par les petits et les grands, l'Hypersensibilité est pourtant une vraie force. 

Encore faut-il apprivoiser ce cerveau ultra réactif qui a un fonctionnement particulier. 

Dans cette conférence, vous allez découvrir les super pouvoirs de votre cerveau hypersensible. 

Vous comprendrez pourquoi ce qui fonctionne pour 75% de la population ne fonctionne pas forcément pour les hypersensibles. 

Vous apprendrez comment faire de votre hypersensibilité une force pour gagner confiance en soi et joie de vivre.

Animée par

Audrey Akoun est psychothérapeute et coach, spécialiste de l'hypersensibilité et des personnalités atypiques. 
Elle est co-auteure des best-sellers "Apprendre autrement avec la pédagogie positive" et "Vive les zatypiques" 
Elle est certifiée en neurosciences et psychologie positive. Elle est maman de 4 enfants atypiques..

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EFT : Emotional Freedom Techniques
EFT : Emotional Freedom Techniques

Sabine Tielemans

L'E.F.T., “Emotional Freedom Techniques”, Techniques de Libération Émotionnelle, est une méthode de relaxation qui permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et de se libérer de toutes pensées négatives et des souvenirs perturbants.

Il s’agit d’une technique dite “psychocorporelle”, c’est-à-dire qui mobilise à la fois les pensées (verbalisation des croyances, du ressenti émotionnel et physique) et le corps par des pressions répétées sur des endroits précis (points d'acupuncture) du visage, du torse et des mains. On appelle cela le “tapping”.

Lors de cette conférence, je vous propose de découvrir cet outil de façon ludique et interactive.

L’E.F.T. est un outil que je qualifie d’intégral parce qu’il est au croisement de la méditation, de la sophrologie, du massage psycho corporel, de la P.N.L., de l’hypnose, de la cohérence cardiaque et de la neuroéducation.

L’E.F.T. est un outil extraordinaire tant par la simplicité et la facilité d’apprentissage, que par la prise en mains rapide que les enfants en font sur leur bien être en tapotant, et de par la rapidité et l’efficacité des résultats.

L’E.F.T. peut se pratiquer dans différents contextes : à la maison pour vous même et vos enfants, en classe, en institution, et en consultation thérapeutique.

Au bout de ces deux heures d'atelier, vous aurez l’envie d’en apprendre plus pour l’adopter !

Animée par
Sabine Tielemans, psychologue formée aux thérapies systémique, créative et énergétique.
Spécialisée depuis plus de 20 ans dans l'accompagnement thérapeutique des enfants et des ados, en consultation et en coordination milieu de vie (institutionnel, familial et scolaire).
Praticienne et formatrice EFT.
Créatrice d’outils combinant l’apprentissage des émotions et de l’EFT pour les enfants.

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GAIA : La gestion de l'attention, impulsivité et de l'anxiété
GAIA : La gestion de l'attention, impulsivité et de l'anxiété

Alain Carron

« Les compétences G.A.I.A. »

Les compétences de la Gestion de l’Attention, de l’Impulsivité et de l’Anxiété

Depuis plus d'une décennie, le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité est devenu une problématique grandissante chez les enfants. Plus récemment, une nouvelle problématique émerge à un rythme inquiétant : l'anxiété. Composées de savoir-faire de base et de compétences cognitives, nous proposerons ici une approche basée sur le développement préventif des habiletés reliées à la gestion cognitive, émotionnelle et comportementale de ces deux problématiques.
Les savoir-faire de base proposés, avant tout des compétences humaines essentielles à intégrer pour une meilleure gestion de son attention, de son impulsivité et de son anxiété, s'apparentent à des compétences transversales. Ces savoir-faire correspondent, entre autres, à la capacité à prendre conscience dans l'action, à contenir l’impulsivité, à rediriger volontairement sa pensée vers une autre cible ainsi qu'à développer son sentiment de compétence.
Finalement, des compétences de gestion cognitive doivent être enseignées explicitement aux enfants pour qu'ils les expérimentent et les développent. Faire les bons choix cognitifs, contrôler son impulsivité, gérer ses émotions, garder le cap vers ses objectifs et maitriser son stress et son anxiété sont quelques-unes de ces habiletés à développer chez les élèves.

Animée par

Alain Carron :

Titulaire d’une maitrise en psychologie de l’Université Laval, je travaille depuis plus de 25 ans dans le secteur de l’éducation. Fort de mon expérience de travail auprès des élèves du primaire, du secondaire et de ceux qui éprouvent des difficultés d’adaptation scolaire, j’ai développé un intérêt particulier pour l’incontournable problématique de l’attention en classe, de l’hyperactivité, de la persistance dans la tâche, ainsi que de l’importance des fonctions exécutives dans la réussite scolaire des élèves.

Au fil des ans, j’ai publié plusieurs livres qui tentent de traduire mon expérience en outils pratiques. Ainsi, «Etre attentif c’est bien, persister c’est mieux ! », le « Programme Attentix » ainsi que « Aider son enfant à gérer l’impulsivité et l’attention » (Éditions Chenelière Éducation) se veulent des outils pratiques pour les enseignants, intervenants du primaire ainsi que pour les parents de ces enfants. Actuellement, je travaille à développer des outils qui favorisent le passage du primaire vers le secondaire à partir du développement des compétences exécutives et méthodologiques des élèves.

Par la synthèse de mes différentes expériences professionnelles, j’ai acquis, je crois, une vaste connaissance des enjeux du développement de l’enfant, ainsi qu’un sens pratique de l’intervention sur le terrain que je tente de vous livrer par le biais de mes livres, outils en ligne, formations et conférences.


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Colères des enfants : comment s’en sortir ?
Colères des enfants : comment s’en sortir ?

Tilda Cassan

Il est difficile de garder son calme face à un enfant énervé. Parfois, on crie, puis on culpabilise, on essaie de faire différemment mais on n'y arrive pas.

Alors on passe notre temps à essayer d'éviter les crises. On en arrive même à les appréhender avant même qu'elles arrivent !

Dans cet atelier tu vas :

  • Comprendre ce qu'il se passe étape par étape chez ton enfant quand il est en colère.
  • Découvrir ce qu'on ne t'a jamais dit sur les caprices des enfants.
  • Le secret des colères démesurées.
  • Ce qu'il ne faut JAMAIS faire !
  • Comment éviter de passer du côté obscur quand tu fais face à une colère.
  • Ce qu'il faut faire précisément quand ton enfant fait une crise. 

Animée par

Tilda Cassan est passionnée par l'approche Gordon depuis 2012, et maman de 3 enfants, elle a pris un virage professionnel à 180° en 2014 pour enfin se consacrer à ce qui sommeillait en elle depuis toujours... les Relations Humaines !

Depuis, elle accompagne des parents, beaux-parents, grands-parents et professionnels de l'enfance dans l'acquisition d'outils concrets de communication relationnelle.

À travers les formations en ligne ou en présentiel, elle transmet des outils simples et concrets pour communiquer avec les enfants de tous âges de façon à la fois efficace et bienveillante !

Tilda Cassan est formatrice accréditée Gordon Parents, coach professionnelle certifiée (diplôme RNCP Niveau 1 reconnu par l'État) et formatrice pour les professionnels de l'enfance au CNFPT.

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Les croyances limitantes
Les croyances limitantes

Aurélie Stas

Notre quotidien est influencé par nos pensées. Lorsque nous prenons des décisions, elles seront le reflet de nos croyances. Il arrive très souvent que nous soyons notre propre frein et sabotons nos rêves (par peur, manque d’estime, par contrôle…).

Lors de cette conférence , je vous donnerai quelques conseils afin de mieux comprendre et identifier ces croyances limitantes et s’en libérer.

Nous verrons :

  • Quelles sont les croyances limitantes
  • Comment les identifier
  • Pourquoi se détacher de certaines croyances est important
  • Quelques exemples réels
  • Comment tenter de s’en libérer

Animée par

Aurélie Stas, facilitatrice en discipline positive, coach agile et coach en transition professionnelle.


Haut potentiel et hypersensibilité
Haut potentiel et hypersensibilité

Sophie Brasseur

L'hypersensibilité et plus largement les difficultés émotionnelles qui peuvent en découler sont fortement associées à la thématique du haut potentiel. L'hypersensibilité est même devenue un point de repère dans l'identification du haut potentiel pour beaucoup de cliniciens. Mais qu'en est-il réellement ? 

Dans cette conférence, nous vous proposerons, dans un premier temps, de faire le point sur ce qu'est réellement l'hypersensibilité et démêler le vrai et le faux concernant cette association (hypersensibilité/haut potentiel) à la lumière des données scientifiques et cliniques existantes. 

Haut potentiel et hypersensibilité peuvent former un cocktail explosif. Nous vous proposerons dans un deuxième temps de réfléchir ensemble à comment prendre en compte et comprendre cette grande sensibilité lorsqu'elle est présente chez les personnes à haut potentiel. Cela nous permettra d'aborder plus largement la question des implications du haut potentiel dans le travail émotionnel auprès des enfants et de leurs familles, des ados et des adultes. Au travers d'exemples cliniques nous pourrons envisager comment les aider à ne pas "trop" se faire piéger par leur intelligence dans ces situations. 

Animée par

Sophie Brasseur est docteur en psychologie, psychologue clinicienne, co-coordinatrice de l'ASBL Singularités plurielles, enseignante à la Haute école Léonard de Vinci. Elle a participé durant 10 ans à la recherche-action interuniversitaire sur l'accompagnement des personnes à haut potentiel en Communauté Française de Belgique (2000-2010). Sa thèse portait sur le fonctionnement émotionnel chez les personnes à haut potentiel. Elle a publié en 2017 un ouvrage en collaboration avec Catherine Cuche et Isabelle Goldschmidt : « Le haut potentiel en questions » (Mardaga), dont la nouvelle édition a été rebaptisée « Tout savoir sur le haut potentiel ». Elle a récemment contribué à l’ouvrage « Psychologie du haut potentiel », premier livre de référence francophone à destination des professionnels. 2 heures de conférence. 

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Chaos, Transformation et Résilience
Chaos, Transformation et Résilience

Anne-Françoise Gailly

Pandémie, enjeux climatiques, incertitudes économiques, mouvements citoyens : le chaos est partout autour de nous. Et on le retrouve aussi dans nos vies : la perte des anciens repères nous oblige à remettre en question nos priorités, nos choix et nos projets, tant au niveau professionnel que personnel. Anne-Françoise Gailly nous emmène à la découverte d’un nouveau regard sur les notions de chaos, de crise et de transformation. Elle nous proposera des clés concrètes qui nous aideront non seulement à traverser ces situations, mais nous permettront même de transformer ces défis en opportunités d’expansion personnelle et collective.

Animée par

Guide d'Expansion, Eveilleuse de Consciences et Initiatrice de Magie, Anne-Françoise Gailly vous propose avec légèreté et clarté une vision nouvelle et des outils puissants pour nourrir votre expansion personnelle et professionnelle. Pour Créer dans la Nouvelle Conscience le Monde de Demain.
 
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L'image corporelle chez les adolescents
L'image corporelle chez les adolescents

Marie-Michèle Ricard

Compréhension et outils d'intervention

La majorité des adolescents expriment une insatisfaction corporelle et plusieurs développent des comportements de contrôle, d’évitement ou de modification du poids et de l’apparence. La puberté tout comme plusieurs expériences interpersonnelles expliquent en partie ce fait. Toutefois, comment comprendre l’étendue de ce triste phénomène, qui débute si tôt en enfance, et qui se poursuit jusqu’à l’âge adulte ? Est-ce possible, et même nécessaire, de prévenir l’insatisfaction corporelle? Y a-t-il des risques associés ? Quelles sont les interventions à éviter et celles à prôner pour accompagner notre clientèle? Et peut-on être un acteur de changement en faisant la promotion d’une image corporelle positive?

Voici quelques questions auxquelles la conférence tentera de répondre en abordant, tout d’abord, les facteurs déterminants dans le développement de l’image corporelle et de l’insatisfaction corporelle. Ensuite, les conséquences d’une image corporelle négative et les dangers reliés aux comportements de contrôle du poids seront adressés. Les bienfaits reliés à une image corporelle positive sont expliqués, pour ensuite discuter des moyens d’entretenir cette dernière, de la favoriser dans les différentes interventions et d’agir comme modèle professionnel.

Animée par

Conférence animée par Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et auteure, cofondatrice de la clinique imavi, spécialisée, entre autres, dans le traitement des enjeux liés au poids, à l’image et à l’alimentation. Spécialisée depuis plus de 10 ans dans le traitement du trauma complexe, des troubles de la personnalité, des troubles des conduites alimentaires et des enjeux liés à l’image, Marie-Michèle a développé une expertise pointue sur le sujet et a publié son 7e livre à l’automne 2021 « De l’insatisfaction à l’acceptation corporelle, développer une relation plus positive avec son corps ». Aussi professeure au département de psychologie au niveau collégial depuis près de vingt ans, elle anime régulièrement conférences et formations et se caractérise par son dynamisme, son authenticité et sa chaleur humaine.

Marie-Michèle Ricard, M.Sc., Ps.Éd., psychothérapeute
www.acceptersoncorps.com
Facebook et Instagram @mmricardpsed
 
Public visé

Tout public.

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Silence on bouge ! Méditations en mouvement
Silence on bouge ! Méditations en mouvement

Great stories have a personality. Consider telling a great story that provides personality. Writing a story with personality for potential clients will assist with making a relationship connection. This shows up in small quirks like word choices or phrases. Write from your point of view, not from someone else's experience.

Great stories are for everyone even when only written for just one person. If you try to write with a wide, general audience in mind, your story will sound fake and lack emotion. No one will be interested. Write for one person. If it’s genuine for the one, it’s genuine for the rest.


Un programme unique pour apprendre à prendre soin de soi comme nous apprenons les mathématiques, la cuisine ou l’informatique
 

Ce programme et ses 28 audios de méditation guidée accompagne petits et grands au quotidien pour réguler la surcharge mentale et émotionnelle, le stress et les tensions corporelles associées. 
Il allie la méditation, un doux mouvement issu de la fascia thérapie 
et des clés de communication non violentes.


Les séances audio de méditation guidées Silence on Bouge ! accompagnent votre quotidien celui des enfants, des jeunes, mais aussi celui des adultes qui les aident à s’épanouir et à s’accomplir (parents, enseignants, professionnels de l’accompagnement, etc…). 

Elles permettent de prendre soin de soi en toute autonomie. Tous les ressentis corporels, les réactions émotionnelles et mentales deviennent des indicateurs internes à observer, à accueillir pour évoluer et se sentir mieux


Objectif pédagogique : Apprendre à prendre soin de soi

Concentration

Bienveillance

Adaptabilité

Confiance

Calme

  • Apprendre à mieux se connaître en étant conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi    
  • Apprendre à accueillir ses qualités et ses faiblesses, à être plus empathique avec soi et les autres  
  • Adopter une pratique corporelle qui permet de vivre de nouvelles expérience, de ressentir beaucoup de détente, de douceur de chaleur et de profondeur 
  • Apprendre à se mettre en mouvement, à s’engager pour être l’acteur de son changement, gagner en autonomie


Contenu du programme


Un livret d’explica​tions 

Le guide pratique, au format PDF, vous accompagne quel que soit votre niveau. Vous retrouvez aussi ce guide dans votre espace méditation pour chaque méditation.

Il comprend :

  • Les objectifs de chaque séance
  • Les explications des mouvements corporels réalisés
  • Les positions possibles pour chaque séance (assis, couché ou debout)
  • Un suivi après chaque séance, avec des questions pour aider à la prise de conscience
  • Un lexique des notions clés
Un programme de 26 séances de méditation en mouvement

Le programme est disponible dans le menu sur “mon espace méditation” du site Silence on bouge !, ainsi vous pouvez l'emporter partout avec vous. Les séances de méditations sont adaptées à tous les âges, celles destinées aux plus petits sont très souvent appréciées par les adultes. Petits et grands peuvent ainsi retrouver calmes, attention, détente grâce à un voyage intérieur, une autre façon de méditer issue de la fasciathérapie qui aide à s’intérioriser à se recentrer et à se détendre en profondeur.


Tarif : 35 €

INSCRIPTION