Mes sentiments, mes besoins

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    Jeu de cartes

    Cartes recto/verso. D'un côté un sentiment, de l'autre les besoins qui y sont peut-être liés.

    Jouer avec les cartes “Mes sentiments, mes besoins” vous aidera à nommer avec précision vos ressentis, émotions, sentiments et besoins dans une communication non violente et sans vous cantonner aux expressions génériques telles que “ça va, ça ne va pas, je me sens mal, je me sens bien,…”.

    Il peut être utilisé par des enfants, adolescents, collègues, personnel soignant, thérapeutes,… et ainsi faciliter une communication positive.

    Concept :

    Parce que nous n’avons pas appris à nommer nos sentiments avec des mots justes et encore moins à faire le lien entre nos sentiments et nos besoins et que, bien sûr, prendre soin de nos besoins était presque inimaginable (moi ? Je n’en ai pas besoin pour moi... J’en ai pour les autres peut-être mais pas pour moi...)

    Pour le personnel soignant : Ce jeu de cartes constitue un outil de précision au centre de la communication dans la relation "soignant-soigné". En effet, il permet de cerner, au plus près de la réalité, ce que le(la) patient(e) vit, ressent et d'identifier son éventuel besoin. La relation d'aide passe le plus souvent par une écoute attentive et une attitude empathique de ce qui se passe chez soi et chez l'autre... et grâce à ce jeu de cartes, on peut décoder et traduire rapidement les états émotionnels vécus.

    Pour vous personnellement : L'outil permet de mettre les mots justes, au plus près de votre réalité, sur que vous vivez, ressentez et, aussi, d'exprimer ce dont vous avez peut-être réellement besoin.

    Objectifs

    • Rester en lien avec ce qui nous habite et ainsi qu’il puisse prendre soin de ses besoins et aussi ceux des autres !
    • Nommer avec précision nos ressentis, émotions et nos besoins sans nous cantonner aux expressions génériques telles que "ça va, ça ne va pas, je me sens mal, je me sens bien…"
    • Faciliter grandement la communication, les échanges et l’ouverture de cœur avec l’Autre