"Silence on bouge" - Livret audio de méditations en mouvement

€25.00

Description

"Silence on bouge"

Livret audio de méditations en mouvement

  • 26 séances de méditation en mouvement
  • 1 livret pédagogique de 70 pages en version digitale pour vous guider
  • Une séance méditation bonus « Bonjour » pour se familiariser avec son anatomie et ses sensations corporelles, grâce à un auto massage. 
  • Des émojis à colorier pour apprendre à ressentir et exprimer ses émotions.

Un programme unique pour apprendre à prendre soin de soi comme nous apprenons les mathématiques, la cuisine ou l’informatique.

Les séances audio de méditation guidées Silence on Bouge ! accompagnent votre quotidien, celui des enfants, des jeunes, mais aussi celui des adultes qui les aident à s’épanouir et à s’accomplir (parents, enseignants, professionnels de l’accompagnement, etc…).
Elles permettent de prendre soin de soi en toute autonomie. 
Tous les ressentis corporels, les réactions émotionnelles et mentales deviennent des indicateurs internes à observer, à accueillir pour évoluer et se sentir mieux.

Commander le livre audio

Contenu

Un programme de 26 séances de méditation en mouvement

Le programme est disponible en téléchargement sous un format .mp3, ainsi vous pouvez l’emporter partout avec vous.
Les séances de méditations sont adaptées à tous les âges, celles destinées aux plus petits sont très souvent appréciées par les adultes.
Ainsi petits et grands deviennent calmes, attentifs, détendus grâce à toutes les méditations Silence on bouge ! et au doux mouvement de l’escargot de la grenouille du lotus…
Un voyage intérieur, une autre façon de méditer qui aide à s’intérioriser à se recentrer et à se détendre en profondeur.

Le guide pratique, au format PDF, vous accompagne quel que soit votre niveau.

Il comprend : 

Les objectifs de chaque séance
Les explications des mouvements corporels réalisés
Les positions possibles pour chaque séance (assis, couché ou debout)
Un suivi après chaque séance, avec des questions pour aider à la prise de conscience
Un lexique des notions clés

Objectifs pédagogiques

  • Apprendre à mieux se connaître en étant conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi    
  • Apprendre à accueillir ses qualités et ses faiblesses, à être plus empathique avec soi et les autres
  • Adopter une pratique corporelle qui permet de vivre de nouvelles expérience, de ressentir beaucoup de détente, de douceur de chaleur et de profondeur 
  • Apprendre à se mettre en mouvement, à s’engager pour être l’acteur de son changement, gagner en  autonomie

Ce programme est adapté à tous, débutants ou habitués de la méditation

      Conditions de paiement
      Paiement en plusieurs fois :
      Il est autorisé sur les formations en présentiel, pour les achats de plus de 150 €. Choisissez un paiement par virement. Un acompte de 50% vous sera demandé dans les 5 jours de votre achat. Le solde devra être réglé au plus tard 15 jours avant la date de la formation.

      Paiement par une institution ou autre :
      Commandez le produit souhaité et choisissez un paiement par virement. Si l'avis de paiement reçu par mail ne vous convient pas, envoyez nous un mail et nous vous enverrons le document de votre choix.

      Tarif étudiant :
      Si vous avez moins de 25 ans et que vous êtes étudiant, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 20% sur le prix de la plupart de nos formations en présentiel (sauf quelques exceptions) ainsi que sur nos formations en ligne (pas sur les conférences). Nombre limité de places étudiant par formation.
      Pour plus d'informations, merci d'envoyer un courriel à l'adresse admin@psychoeducation.be avec la preuve de votre âge et de votre statut d'étudiant.

      Conditions d'annulation :
      L’annulation d’une inscription modifie la composition du groupe, ce qui peut entraîner des conséquences négatives sur le déroulement d’une activité, voire nous conduire à la supprimer. Toute inscription entraîne par ailleurs des frais administratifs.
      Par conséquent :
      Pour une annulation plus de 30 jours calendrier avant l'événement, nous vous offrons les frais administratifs et vous remboursons complètement.
      Pour une annulation entre 30 et 15 jours avant l'événement, 50% du prix de la formation est dû.
      Aucun remboursement ne sera possible si annulation moins de 15 jours calendrier avant l'événement, peu importe la raison.
      Merci de votre compréhension
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